上个月底，都市频道全体同仁去拓展训练了，两辆大巴载着大家到了海尔培训基地，一个可以凭海临风的地方。两天时间，四位专业教练，六个挑战极限的项目，给每一个人这一生中留下了一段难忘的记忆。现在，只要闭上眼睛，大家互相协作、克服困难的场面都会一幕一幕地来到眼前，我的耳边也会时常响起大家相互鼓励的声音“加油！”“你是好样的！”
“高空断桥”，这辈子我都忘不了，就因为我是我们组唯一一个没有跨过断桥的队员。我长这么大，爬过最高的地方就一米多高，还吓得半死。这次的断桥要求跨过一米多宽的两个板，而这两个板是在十二米高的地方，下面是悬空的，人是无助的，唯一可以保障人身安全的就是一条安全带。当我穿戴整齐爬上两级台阶的时候，往下看，啊！怎么这么高了！往上看，啊！还有这么远！我想，我不能再往上爬了，再上一步我肯定就要死掉了，胳膊开始发软，手死死地抓住把手，我不敢放开一只手去挪动我的保险绳，因为我以松手肯定就会掉下去，“我不上了！我要下去！”大家的鼓励没有用，我没有勇气。当大家逐一跨过断桥的时候，我又在大家的鼓励下开始了第二次攀登，每上一级，下面就传来队员们的欢呼声和加油声：“好！”“加油！”……可是爬到中间位置的时候，我又要放弃了，迈上去的一只脚又退了回来，这个时候我下意识地往下看了看，我看到队长矫哥转身就走了，那一个瞬间，我感到我在为我的团队丢脸，我在为我的团队拖后腿。鼓励加刺激，终于让我鼓起勇气爬到了顶峰。虽然最终我还是没有跨过断桥，虽然我上去了打死不敢下来，虽然是队长矫哥扶着我的脚一步一步把我救了下来，虽然落地的那一刻我扎在队长怀里哭了，但是这段经历确实让我挑战了自己的极限。涂姐说：“我看着你往上爬的时候，我都想哭。”所所说：“你每上一步我们都可高兴了。”兰总说：“我想看你跳过去，可是看来一会儿半会儿过不去。队长说：“这回赚大了，主动扑在怀里了。” 我被团队里的每一个人感动着，也有了很深的感悟。每个人的能力是有限的，每个人的专长也是不同的，只要大家齐心合力、互相鼓励，互相帮助，很多看来不可能完成的任务都会在大家的努力下完成。
都市奥帆频道是个年轻、充满活力的团队，通过这次拓展训练，相信每个人都有很深的感悟，我也希望每个人都能把这些体会运用到以后的工作中，只要大家共同努力，都市奥帆一定会越来越好。
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